Vanliga åkommor och andra besvär inom idrott

ont i knä

Det finns vissa åkommor eller besvär, ja vad du än vill kalla dom, som lätt kan sätta käppar i hjulet för en annars blomstrande idrottskarriär. Utan att få bukt med problemet så leder detta slutligen till att man inte längre fungerar optimalt, något som självfallet är ett hårt bakslag för varje enskilt atlet. Nedanför kan du läsa om några specifika problemområden som ofta förekommer hos diverse olika idrottare världen över.

Fötter

Våra fötter får dagligen vara med om en hel del. Det är dessa som får ta emot de flesta stötar när vi rör oss och eftersom de är den lägsta punkten på vår kropp så belastas denna kroppsdel mer än andra på daglig basis. Sådant som lite för dåliga skor eller upprepad statisk belastning kan därför göra väldigt stor påverkan på fötterna och därigenom leda till en hel del problem. Det är viktigt att snabbt uppmärksamma vad som leder till besvären och korrigera detta innan besvären förvärras ytterligare.

Knän

Alldeles för tung belastning på knän utan att först ha byggt upp en bra grundstyrka i muskler och leder kan leda till olika former av problem för en idrottare. Därefter blir det svårt att både kunna träna och prestera på topp, då helt enkelt smärtan håller en tillbaka. I detta läge är det viktigt att ta reda på vad som ligger bara smärtan, för att kunna hantera den på rätt sätt.

Armbågar

Tennisarmbåge är en vanligt förekommande term inom idrott och denna beror oftast på någon form av överansträngning utav muskler och leder på grund av enformiga rörelser, därav namnet. Här är vila en nyckelfaktor för att få bukt med problematiken, men det krävs även att du ser över vad du kan göra annorlunda för att samma sak inte ska inträffa på nytt.

Vår generella rekommendation

Åkommor som dessa och andra idrottsliga besvär kan behandlas på en rad olika vis och du behöver inte nödvändigtvis ta dig iväg till en läkare eller sjukgymnast. Många gånger kan det vara minst lika bra eller bättre att kontakta en legitimerad naprapat och ge honom eller henne chansen att ta en titt på dig. Det är vanligare än vad många idrottare är medvetna om att den bästa hjälpen ibland kan komma från detta håll, kombinerat med rätt sorts träning och vila.

Comments are closed.